Le mouvement conscient : petit exercice

Portez votre attention sur un pied. Faites bouger les orteils dans la chaussure. Soyez conscient des mouvements mis en place. Observez ce qui se passe. Explorer toutes les possibilités de mobilisation des doigts de pied. Terminez l'exercice en comparant les deux pieds et les deux jambes.

Que ressentez-vous ? Que percevez-vous ?

Ce même exercice tiré de l'eutonie et pratiqué en piscine sera amplifié par l'apesanteur et décuplera les effets sur l'articulation choisie.

Citation

« Je ne crois pas que l'on ait en nous quelque chose qui crée. Par contre on a quelque chose qui additionne toutes ces influences zappées ça et là . C'est comme parler une langue : l'alphabet est là et aide à composer les mots »

Mousta LARGO (lors d'une interview glanée dans un magazine)

 

Notre approche : l'Harmonie Aquatique®

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Nous permettons au participant, enfant ou adulte, de s'exprimer, de sentir et se sentir, de découvrir et se découvrir, de dire et se dire, de créer et se créer, ...

Et cerise sur le gâteau : l'animatrice se « mouille » pour vous accompagner et vous apprendre à nager !

Quel que soit l'âge des participants, chacun découvre une nouvelle manière de vivre avec et dans l'eau sans aucune contrainte et dans un mouvement harmonieux.

Les activités aquatiques :

  • libèrent le corps des tensions inutiles,
  • harmonisent l'équilibre musculaire
  • entraînent la détente du corps et permettent une relaxation active
  • revitalisent le corps et procurent un grand bien-être>
  • donnent les moyens à chacun de conquérir sa propre autonomie >
  • démontent les mécanismes de peur qui entravent les bienfaits de la nage
  • sont une occasion de rencontres et d'échanges
  • permettent aux seniors de bouger et d'effectuer des exercices efficaces grâce à l'apesanteur
  • améliorent le schéma corporel et la mobilisation articulaire

Il est possible de découvrir les techniques de nage sous un angle basé sur la détente et le senti réel procurés au corps par la diversité des exercices.

Vivre l'eau tout simplement.

Les activités aquatiques s'adressent à chaque personne soucieuse de garder la forme et sont également indiquées dans le traitement de l'arthrose, des rhumatismes, des dorsalgies, de l'ostéoporose, des séquelles post-opératoires, de la trombose et dans la rééducation des prothèses de Hs-Gx

Le massage de l'eau et l'exécution des exercices de façon consciente et non mécanique facilitent le drainage lymphatique des tissus.

L'Harmonie Aquatique® découle de la pratique de l'eutonie G.A®

Elle amplifie et améliore,

  • le développement de la conscience corporelle
  • la variation des jeux articulaires par le mouvement conscient
  • la détente
  • le bien-être, les plaisirs de et dans l'eau,
  • la circulation sanguine et lymphatique
  • la souplesse articulaire et musculaire
  • la respiration
  • l'élimination
  • la confiance en soi et l'estime de soi
  • l'autonomie
  • l'auto responsabilisation
  • la différenciation