« Le stress et les soucis proviennent surtout d'une mauvaise adaptation du comportement à l'environnement, aux changements, aux incertitudes, aux objectifs, aux relations avec les autres. »
Didier WEYNE

Comment surmonter le stress et les contrariétés ?

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Les sources de stress :

  • Les relations de travail : collaborateurs agréables ou non, reconnaissance du travail effectué, contact avec les différents protagonistes de l'entreprise, ...
  • La tâche elle-même, diversifiée ou non, adaptée ou non, exigeant le traitement d'un grand nombre d'informations, ...
  • L'organisation : horaires incompatibles avec la vie familiale et/ou sociale, décisions sur libre choix ou imposées, individuelles ou collectives, ...
  • L'environnement physique : local, bureau, bruit, chaleur, lumière artificielle ou naturelle, ...
  • L'environnement socio-économique : compétitivité, rendement, concurrence, efficacité, ...
  • La mise en valeur des compétences et la responsabilisation,
  • Les évènements : deuils, séparation, divorce, changements, maladie, accidents, etc.

Le stress est nécessaire mais à doses homéopathiques ! Il met en garde contre certains dangers. Mal géré et abusif, il devient problématique et engendre des troubles psychosomatiques perturbant les capacités professionnelles et relationnelles.

  • Toute situation de vie rencontrée et vécue comme une menace, un manque ou une perte est génératrice de stress.
  • Toute émotion mal accompagnée, non identifiée ou non exprimée deviendra un obstacle au bien-vivre à un moment ou l'autre de l'existence.
  • Tout corps négligé et ignoré dans sa souffrance emmagasinera des tensions déclenchant malentendus et mal-être.

La pression, que ce soit au travail ou à la maison est continuellement présente. La manière dont elle est vécue peut engendrer des problèmes à plus ou moins long terme.

Problèmes qui prendront la forme de :

  • troubles musculo-squelettiques,
  • altération de la communication interpersonnelle
  • signes anormaux de fatigue,épuisement,
  • démotivation au travail,
  • maladies psychosomatiques, douleurs dorsales,
  • erreurs professionnelles,
  • absentéismes répétés,
  • etc.,

Problèmes également

  • qui se déclineront en termes de difficultés relationnelles en famille, dans le couple ou au travail
  • qui prendront la forme de peurs, paniques, phobies issues d'un traumatisme connu ou inconnu.

Nous sommes tous des êtres de relation : relation avec les autres mais aussi avec soi-même. La vie est trop courte que pour la négliger... Employons les ingrédients adéquats pour lui donner un goût agréable.

Nous vous proposons d'acquérir des outils pratiques pour mieux gérer le stress et pour en faire un bon compagnon pour soi-même.